Qual treino mais ajuda no Jiu-Jitsu: Musculação ou Funcional? O Mestre @nilsonliboni responde. . . . . 🙏🏼❤️🔪💀🔫🥋🤼‍♂️👊🏼🏋🏻‍♂️🏃🏻...

Essa foto mostra uma das minhas lesões e cirurgias. Devido a isso hoje eu não sou mais competidor, não participo mais de campeonatos de...